Η συχνότητα των ερωτικών επαφών αποτελεί ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στις σχέσεις. Πόσο συχνά, όμως, χρειάζεται να κάνει σεξ ένα ζευγάρι για να νιώθει πιο ευτυχισμένο και συνδεδεμένο; Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους, ωστόσο οι πρόσφατες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν ενδιαφέροντα ευρήματα.
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Sexual Health έδειξε ότι το 85% των γυναικών που έχουν σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα δηλώνουν σεξουαλικά ικανοποιημένες. Αντίθετα, όσες ανέφεραν ότι κάνουν σεξ περίπου μία φορά τον μήνα ήταν πιο πιθανό να αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένες από τη σεξουαλική τους ζωή. Στη μελέτη συμμετείχαν περίπου 500 γυναίκες, ενώ οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικίες 18 έως 24 ετών εμφάνιζαν υψηλότερα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης. Παράλληλα, οι επιστήμονες υπογράμμισαν ότι τα αποτελέσματα βασίζονται στις απαντήσεις των συμμετεχουσών, γεγονός που αποτελεί έναν από τους περιορισμούς της έρευνας.
Ο οργασμός δεν είναι το μοναδικό μέτρο ικανοποίησης
Η Alexandra Janssen από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ εξηγεί ότι η υπερβολική έμφαση στον οργασμό μπορεί να δημιουργήσει περιττό άγχος στα ζευγάρια. Όπως επισημαίνει, είναι απολύτως φυσιολογικό ο οργασμός να μην επιτυγχάνεται σε κάθε σεξουαλική επαφή και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η εμπειρία δεν ήταν ικανοποιητική. Η συναισθηματική οικειότητα, η επικοινωνία και η αμοιβαία απόλαυση αποτελούν εξίσου σημαντικά στοιχεία μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής.
Παράλληλα, άλλη επιστημονική μελέτη εξέτασε τη σχέση ανάμεσα στη συχνότητα του σεξ και τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η σεξουαλική επαφή μία έως δύο φορές την εβδομάδα συνδέθηκε με τα μεγαλύτερα οφέλη για την ψυχολογική ευεξία, ιδιαίτερα σε άτομα ηλικίας 20 έως 30 ετών.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η θετική αυτή επίδραση σχετίζεται με την απελευθέρωση ουσιών όπως οι ενδορφίνες και η ντοπαμίνη κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του στρες. Σύμφωνα με τους ειδικούς του Ιατρικού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου Shantou στην Κίνα, η συχνότητα μίας έως δύο φορές την εβδομάδα φαίνεται να προσφέρει τα μεγαλύτερα προστατευτικά οφέλη για την ψυχική υγεία. Ωστόσο, διευκρινίζουν ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες ώστε να επιβεβαιωθεί η σχέση αιτίας και αποτελέσματος.
Δεν υπάρχει «σωστός» αριθμός. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η ιδανική συχνότητα των ερωτικών επαφών διαφέρει από ζευγάρι σε ζευγάρι. Η ποιότητα της σχέσης, η συναισθηματική σύνδεση, η επικοινωνία και η αμοιβαία επιθυμία έχουν μεγαλύτερη σημασία από έναν συγκεκριμένο αριθμό επαφών.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική σεξουαλική ζωή μπορεί να συμβάλλει τόσο στη μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση όσο και στη βελτίωση της ψυχολογικής ευεξίας. Ωστόσο, κάθε σχέση είναι μοναδική και το σημαντικότερο είναι οι σύντροφοι να αισθάνονται ικανοποιημένοι από τη δική τους ισορροπία, χωρίς να συγκρίνονται με πρότυπα ή στατιστικές.